PERICIAS MOTIVANTES

SESIÓN I.

Diario de sueños:

El diario de los sueños es una magnífica herramienta para indagar en la conexión con el subconsciente. Es importante que cojas el hábito de escribir en tu diario de sueños, aunque no recuerdes el sueño puedes escribir o dibujar algo inspirador para el día que comienza.

En el mismo instante que te despiertes escribe con máximo detalle todos los sueños que recuerdes. Utiliza tu creatividad para plasmar sensaciones, imágenes, paisajes o cualquier metáfora o símbolo que pueda servir de información.

Cada día pon en el diario la fecha, describe minuciosamente el sueño y fundamentalmente escribe la relación del sueño con tu vida cotidiana. De este modo, vincula el hemisferio cerebral izquierdo racional con el lenguaje del hemisferio derecho que te transmite información conectada con el subconsciente.

SESIÓN II.

Programar con el poder de la imaginación:

Escoge alguna situación de tu vida que deseas mejorar e imagina que se resuelve de la mejor y más elevada forma posible. Para realizar la programación es importante meditarla cuando dejas que tu cuerpo se relaje como por ejemplo antes de dormirse.

Visualiza alguna acción concreta que te recuerde o simbolice que has cumplido aquello de deseas y lo imaginas cumpliéndose plenamente sintiendo alegría y agradecimiento.

Por la mañana escribe todo aquello que te de placer corporal, gozo emocional y dicha mental y permite plasmarlo en tu realidad.

Recuerda que tu verdad es aquello que te es útil, por tanto afírmate en el poder de tu imaginación para vivir aquello que sueñas ser y ya eres. Ensancha tu territorio, que nadie te ponga límites en aquello que tienes certeza porque si puedes imaginarlo ya lo estás plasmando en tu mente. Si amplias tu conciencia en el mapa o plano mental será posible verlo en el territorio de tu mundo.

Cada ser humano experimenta, ve y vive el mundo que es capaz de interpretar racionalmente así como intuir, imaginar y vibrar.

SESIÓN III.

Cuaderno de bitácora de logros:

Aprovechando la estructura del diario de los sueños es motivante realizar un cuaderno de bitácora de logros. En este cuaderno se puede apuntar los avances que ya se hayan asumido como reales.

Un logro está vinculado a un sentimiento de alegría y gratitud por los avances y sincronicidades significativas que más hayan llamado la atención en el peregrinar hacia los retos personales y comunitarios.

Ir tomando consciencia de los progresos, en el proceso de coaching de telepatía y sentido de la vibración, motivará a seguir avanzando.

Es importante anotar las sensaciones que se tengan tanto en los aciertos como en los fallos en los ejercicios, para que ayude a discernir sobre la forma de interpretar lo externo según mecanismos de aprendizaje internos.

SESIÓN IV.

Control de la respiración:

El sistema nervioso simpático prepara al cuerpo para el esfuerzo físico al aumentar el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, el tono muscular, la sudoración y la dilatación de las pupilas entre otras funciones. El sistema nervioso parasimpático prácticamente hace el trabajo opuesto; reduce el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y el tono muscular esquelético, preparando el cuerpo para el descanso, el sueño o la digestión.

La estimulación de una de estas ramas ocurre inconscientemente al realizar nuestras actividades de dormir, comer, ejercitarse o en procesos mentales ya sea al tener pensamientos estresantes o tranquilos. Esta estimulación también se produce en cada ciclo de respiración. La inhalación enfatiza la actividad simpática vinculada al ejercicio y el estrés y la exhalación estimula la actividad parasimpática vinculada a la relajación, descanso y digestión. Ajustando la proporción de los tiempos de inhalación y exhalación podemos hacer un énfasis diferente en las actividades de los sistemas simpático y parasimpático en cada ciclo de respiración.

La respiración por la nariz llenando la parte baja de los pulmones es la mejor herramienta para controlar nuestro sistema nervioso.

Procura practicar la respiración consciente entre cinco a diez minutos en cada una de las siguientes franjas del día:

Por la mañana realiza respiraciones para activar el sistema nervioso simpático, movilizar la energía y oxigenar el cuerpo. Práctica la técnica de exhalar forzando el diafragma de forma fuerte y rápida siendo más larga la inhalación que la exhalación nos predispone para la actividad física. Al exhalar tensa zona de ano, perineo y bajo vientre y relaja al inhalar.

Durante el día realizar respiraciones para equilibrar, aportar calma y control emocional. Haz la técnica de respiración abdominal movilizando el diafragma al vaciar todo el aire al exhalar e inhala llenando completamente los pulmones. Se realiza con igual duración de tiempo en exhalación e inhalación.

Por la noche realizar respiraciones para fomentar la rama parasimpática y regular la respuesta de relajarnos. Efectúa la técnica de hacer respiraciones muy lentas llenando completamente los pulmones siendo la exhalación el doble de tiempo que la inhalación.

SESIÓN V.

Técnica de manifestación:

Para manifestar hacer una declaración, una orden mental, emocional y una acción de palabra y obra.

Para ello se puede escribir cinco veces, con color rojo, la misma frase que se imagina como ya asumida y se vibra con la alegría del éxito.

Hay tres reglas básicas imperturbables para la manifestación:

Decirlo como que ya ha pasado, ya ha sucedido; ya se manifestó, ya he logrado… Ejemplo: Yo he logrado manifestar ver la forma que yo quiero en la nube.

Estoy asombrado/a que se haya manifestado tan rápidamente.

Estoy infinitamente agradecido/a con el corazón y mi esencia plena.

Todo esto aconteció armoniosamente, con la conciencia elevada, para el mayor beneficio y bienestar de todos con mi evolución.

Siempre tener en cuenta que ya se manifestó en el pasado, jugar con las frases del tiempo circular. Al escribirlo es muy importante poner sentimiento que ya lo has logrado.

Manifestar ha sido muy simple y sencillo: Ya se manifestó en el pasado. Estoy asombrado/a por la inmediatez. Agradecido/a por lo acontecido. Todo ha sido armónico de la mejor y más elevada forma posible.

Escribirlo cinco veces. Doblar la hoja hacia el texto que se escribió y finalmente quemarlo con una vela que ya tengas encendida a modo de ritual. Quemarlo hasta que se desintegre totalmente.

Esta ceremonia es un acto simbólico pero solemne que se hace una sola vez. Aunque en la cotidianeidad hay que continuar energizando pensamientos, sentimientos y acciones que materialicen los deseos.

 

Plasmar deseos depende de la vibración conseguida con pensamientos, acciones y fundamentalmente con la voluntad, sinceridad e integridad, puesto que es incoherente querer manifestar una situación con el sentimiento en tu corazón, como si ya estuviese manifiesta en tu vida, si en tu cotidianeidad te comportas y por tanto piensas y sientes de una forma antigua como si eso que deseas no se hubiese manifestado. Apegarse a los resultados de un ritual no tiene sentido si no lo vibras en tu día a día, asumiéndolo, como si ya hubiese ocurrido eso que deseas en tu corazón.

El poder y gracia de manifestar es una capacidad que requiere energía y concentración en la cotidianeidad para no perder energía o contradecirse con distracciones. Hay que focalizarse al acecho de la firme intención de aquello que se quiere. Para ello hay que tener certeza de lo que se quiere para el bien de la humanidad.

Hay que honrar las palabras siendo coherente con lo que se piensa, se dice y se hace. Aquello que sale de tu boca es lo que eres. Sin juicios ni suposiciones hay que amarse con integridad y autenticidad siendo responsable y respetable.

SESIÓN VI.

1- Escribe un texto al revés empezando por la derecha.

Curiosea sobre el idioma hebreo y sus letras ¿Sabías que cada letra del alfabeto hebreo puede escribirse dentro de una estrella de seis puntas compuesta por dos triángulos equiláteros entrelazados?

2- Durante el resto del proceso pasar el máximo tiempo posible con el antifaz puesto.

Práctica todas las tareas que te sean posible hacer con los ojos vendados.

Con tus ojos abiertos ves observando y buscando luz en todos los rincones del antifaz. Tus creencias limitan o potencian tu experiencia, confía que pueden aparecer destellos luminosos.

Con tus ojos abiertos y la mirada perdida dentro del antifaz descansa tus ojos mirando el horizonte.

Con los ojos cerrados fíjate qué ocurre en tu percepción sin juzgar lo que ocurra, simplemente disfruta del ejercicio contemplativo de tu propio ser.

SESIÓN VII.

Escribe con dos manos a la vez, hacía arriba, abajo y hacía los lados

Escribe con las dos manos a la vez números del uno al diez simultáneamente con ambas manos una arriba y otra abajo.

Escribe simultáneamente números del uno al diez con las dos manos, pero en direcciones opuestas a derecha e izquierda.

Ídem escribiendo alfabéticamente de la A a la Z.

SESIÓN VIII.

Proyecta en tu “Pantalla Mental”:

Mira fijamente una imagen. Cierra tus ojos y proyéctala en tu “Pantalla Mental”.

Mira fijamente una imagen, objeto o palabra. Cierra tus ojos y siente… ¿Qué te inspira? ¿Qué te viene a la cabeza o qué sensación te da o sientes como una corazonada?

Observa como tu capacidad para proyectar en tu mente va aumentando.

SESIÓN IX.

El “Palacio Mental”:

Escribe y recuerda una serie de palabras, después visualízalas en un lugar imaginario en el cual te sientas a gusto. A este espacio lo llamarás tu “Palacio Mental”.

Como más fuera de lugar estén escritas las palabras, más impresión causará a tu subconsciente y mejor lo recordarás. Después, vuelve a decirlas con los ojos cerrados para posteriormente comprobar que las hayas dicho todas con el orden correcto.

Puedes crear una historia en tu “Palacio Mental” para ayudarte a recordar y poco a poco ir aumentando la dificultad, como por ejemplo incluyendo números vinculados a objetos o situaciones.

Cuando finalices, recuerda limpiar tu palacio o morada interior y sacar todo aquello que pusiste si ya no lo vas a necesitar.

SESIÓN X:

Busca la excelencia, la parte positiva, la parte bella de las cosas. Cuando te sorprendas quejándote, o disconforme, simplemente para un momento y observa aquello que estás viviendo. Encuentra tu equilibrio en las emociones. Toma el control sobre tus pensamientos con tu fuerza de intención y voluntad.

Haz un cambio de sentir a un estado emocional en el que conserves tu centro y te sientes en dicha con agradecimiento.

SESIÓN XI.

1-Vístete, átate los zapatos, cepíllate los dientes, haz la cama, come e incluso consigue un bastón y anda con los ojos cerrados…

2-Dibuja aquello que quieras con los colores que quieras, con los ojos vendados. Toca un instrumento musical o haz algo con arte con el antifaz puesto.

SESIÓN XII.

Con el antifaz puesto, pon la mano dentro de una revista o de un libro cerrado. Intuye una palabra o una imagen o alguna información que pueda contener esa página. Apunta tus experiencias en tu cuaderno de bitácora para que vayas aprendiendo sobre tus logros.